در این مقاله با داشتن پوست بهتر و نکات آن آشنا می شویم.

۱٫ پوست خود را به خوبی از مواد آرایشی پاک کنید.

خانم سوزان وینکل دانشیار گروه تخصصی پوست در دانشگاه فلوریدای جنوبی بر این باور است که آب به تنهایی نمی تواند باقی مانده های مواد آرایشی را از بین ببرد. بنابراین از پاک کننده های آرایشی بهره ببرید. این اولین مورد از پنج نکته برای داشتن پوست بهتر است.

۲٫ چای سبز بنوشید.

آندریا کامبیو که یک متخصص پوست در فلوریدا است، می گوید: اگر رنگ پوست شما به سرخی و قرمزی متمایل است، حتما نیاز به نوشیدنی خوبی مانند چای سبز خواهید داشت که با داشتن خواص ضدالتهابی به کمرنگ شدن این حالت کمک می کند.

۳٫ سطوح استرسی خود را شناسایی کرده و مدیریت کنید.

استرس تمام دستگاه ها و بخش های بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد. که طبیعتا پوست هم از این قاعده مستثنی نیست. در مطالعه ای که در دانشگاه استفورد انجام شد، محققان دریافتند که در زمان برگزاری امتحانات و آزمون ها، دانش آموزان و دانشجویانی که استرس بیش تری را تجربه کرده بودند، بیش تر در معرض حملات آکنه قرار می گرفتند. دلیل روشن است. استرس با افزایش تولید و ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول، سبب چرب تر شدن پوست می شود و توانایی آن برای مبارزه در برابر آکنه را کاهش می دهد.

کاهش استرس

۴٫ تنفس خود را بهبود ببخشید.

اینکه از فضاهای دودی و آلوده دوری کنید، واقعا انتخاب هوشمندانه ای است. خانم داین برسون که در حوزه ی تخصصی پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه کورنل فعالیت می کند بر این باور است که در فضای حاصل از دود سیگار یا سایر دودها بودن، می تواند منجر به آزادسازی رادیکال های آزاد شود که پوست را تخریب می کند و سبب تسریع روند پیری می شود.

۵٫ از محصولات آبی برای موهایتان استفاده کنید.

برخی از حالت دهنده ها، حجم دهنده ها و سایر محصولات آرایشی و بهداشتی مو، شامل انواع روغن ها یا پارافین هستند. این مواد به راحتی می توانند منافذ پوست را مسدود کنند و تولید آکنه نمایند. این پدیده مخصوصا در خط مو و پیشانی قابل مشاهده است. حتی اگر تلاش کنید این مواد با پوست صورت شما تماس نداشته باشند، آن ها به راحتی می توانند بر چهره ی شما سرازیر شوند. بنابراین حتی الامکان از محصولاتی استفاده کنید که فرمول های آبی دارند. اگر روی برچسب محصول، اثری از مواد اولیه ی روغنی دیدید، از خرید آن محصول خودداری کنید.

با رعایت این پنج نکته، داشتن پوست بهتر را تجربه کنید.