نوشته‌ها

مراقبت از پوست

شیوه‌های مراقبت از پوست

شیوه‌های مراقبت از پوست دارای انواع و تکنیک‌های گوناگونی است.  پوست، به خصوص صورت، بزرگ‌تر صورت ظاهری انسان است که به مراقبت و نیازهای گوناگون و متفاوتی برخوردار است. بدیهی است نگهداری مناسب و تقویت آن ارتباط مستقیمی با زیبایی، سلامت ، جلا، رطوبت و جوانسازی دارد. باید به شیوه‌های گوناگون مراقبت شود تا افزون بر سلامت، خشک نشده و مانعی برای زیبایی افراد نشود.

با مراقبت‌های ویژه پوست، زیبایی را چندین برابر کنید.

مراقبت از پوست و شیوه انجام آن بنابر سن، نژاد، جنس و روش زندگی ارتباط مستقیمی دارد.  نخستین مراقبت از این صورت ظاهری باید در برابر اشعه خورشید باشد. اشعه خورشید به دلیل داشتن اشعه‌های فرابنفش، قرار گرفتن طولانی در زیر آن تأثیرات منفی دربردارد. این تأثیر در هوای نیمه ابری و در مواردی زمستان افزایش می‌یابد. بدین دلیل بهتر است کرم ضد آفتاب استفاده شود. اما نیاز به توضیح است که کرم آفتاب نباید بیش‌تر از ۴ ساعت بر روی پوست باقی بماند و پس از آن باید عمل احیا انجام شود.

پوست

بدین معنی که پس از مدت مذکور باید شسته شده و مجدداً کرم ضد آفتاب استفاده شود. مورد دیگر شستشوی مداوم صورت است. بدین معنی که  صورت به طور متوسط باید دو مرتبه در روز مورد شستشو قرار گیرد. زیرا گرد و خاک موجود در هوا خود عاملی برای تیرگی و همچنین جذب آلودگی، بسته شدن منافذ هوارسانی و همچنین سلامت می‌شود. بهتر است شستشوی صورت با صابون‌های سبک و نیمه چرب انجام شود. زیرا شستشو با صابون‌های تجاری و سنگین باعث پاک شدن لایه چربی پوست می‌شود که این مورد به ضرر بوده و باعث خشک شدن آن‌ها می‌شود. پاکسازی پوست از دیگر عملیات‌هایی است که باعث می‌شود تا سلول‌های سطحی مرده و آسیب دیده، آلودگی‌های سطحی، دانه‌های سرسیاه و مواد معدنی از سطح پوست خارج شده و با کلاژن سازی، شادابی و طراوت پوست مضاعف شده و جوانسازی پوست انجام می‌شود.

پوست نیاز به مراقبت و حفاظت دارد

درمان لکه‌های پوستی از طریق ماسک

لکه‌های پوستی عمدتاً به لکه‌هایی اطلاق می‌شود که عمدتاً دارای رنگ قهوه‌ای بوده و یا دارای رنگی متفاوت از پوست می‌باشد. وجود لکه‌ها که در مواردی به صورت متراکم و در مواردی به صورت انفرادی بر روی پوست ظاهر می‌شود، مخلی برای زیبایی بوده و به عقیده بسیاری از افراد خللی برای زیبایی افراد به شمار می‌آید.

درمان لکه‌های پوستی از طریق ماسک‌های خانگی نیز امکان‌پذیر است.

از این‌رو بسیاری از افراد اقداماتی برای رفع لکه اقدامات گوناگونی انجام می‌دهند. یکی از این اقدامات استفاده از ماسک‌های طبیعی است. این ماسک‌ها اگرچه باید به صورت مداوم و مکرر استفاده شوند تا به تدریج تأثیر کند. در این یادداشت به ساخت برخی از ماسک‌ها اشاره می‌شود که برای حذف لکه‌ها نیز مفید است.

یکی از نخستین ماسک‌های طبیعی استفاده از شیر بدون چربی سرد است. کاربرد این ماسک به دلیل داشتن گلوکز باعث می‌شود تا پوست به تدریج روشن‌تر شده و لکه‎‌های ظاهری نیز تغییر یابد. یکی دیگر از ماسک‌های طبیعی و پرکاربرد، ماسک خیار و شیر است. خیار به دلیل آنکه منبعی از آب به شمار می‌آید ترکیب خیار و شیر باعث می‌شود تا این دو به تدریج جذب پوست شود.

جذب ترکیب خیار و شیر افزون بر آب‌رسانی، مانع از خشکی و همچنین رفع لکه‌ها می‌شود. سومین ماسک، موز و پوست موز است. پوست موز منبع غنی پتاسیم است. قرار داده پوره موز بر روی پوست صورت و ماساژ پوست با ماسک موز به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه باعث می‌شود تا سلول‌های مرده از بین بروند. با از بین رفتن سلول‌ها مرده، پوست جدیدی به تدریج جایگزین می‌شود که به تدریج باعث از بین رفتن لکه‌ها می‌شود.

از مزایای ماسک‌های خانگی طبیعی بودن آن‌ها است.

چهارمین ماسک مفید که تأثیری اعجاب انگیز دارد، ترکیب آب لیمو و عسل است. عسل به تنهایی باعث تغذیه سلول‌های پوستی شده و از طرفی دیگر لیموترش به سبب برخورداری از ویتامین C باعث بازسازی و روشن کردن پوست و در نتیجه از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای صورت می‌شود. در مواردی توصیه می‌شود به این دو ماده مقداری شیر اضافه شود تا باعث افزایش میزان آب رسانی بر روی پوست شود.

پوست بهتر

ویژگی کِرم‌های پوست

در خرید کِرمی که به عنوان نرم کننده و یا هر کاربرد دیگر برای ماساژ پوست بدن، به خصوص صورت استفاده می‌شود. باید نکاتی مورد توجه و اهمیت قرار گیرد.

شرایط محیطی (pH)

درجه اسیدی و یا قلیایی کِرِم باید در هنگامی که کرم به صورت یک امولسیون مایع است، اندازه‌گیری شود. به طور معمول و شاید هم استاندارد pH کرم‌ها می‌تواند در میان ۵/۵ تا ۸ قرار داشته باشد. اما در مواردی pH کرم‌های تولیدی که به عنوان نرم‌کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد، عموماً در محدوده خنثی قرار دارد. 

پایداری حرارتی 

کرم‌ها باید به گونه‌ای ساخته شود که در یک مکان در درجه حرارت‌های مختلف تغییر حالت نداده، وارد فاز دیگر نشود و یا اینکه یکی از ترکیبات چربی و یا آبی از بقیه جدا نشود. به طور مثال از آنجایی که دمای محیط در شهرهای ایران از ۱۰-  تا ۴۸+ درجه سلیسوس متغیر می‌باشد، کرم‌ها باید در مقابل تغییرات درجه حرارت مقاوم باشند و تغییر نکند. به عبارت دیگر ویسکوزیته و قوام کِرِم باید مناسب باشد.

مقدار کل اسیدهای چرب (درصد وزنی)

میزان کاربرد اسیدهای چرب در کرم‌های مختلف قابل تغییر است. ولی عموماً میزان کاربردی در کرم‌ها در میان ۱۲ تا ۱۸ درصد نسبت به کل وزن کرم است. نیاز به توضیح است که از اسیدهای چرب برای ایجاد خاصیت نرمی و چرب مانند در کرم‌ها استفاده می‌شود.

طرز تهیه کرم خانگی

 

رطوبت 

عموماً مواد چربی و مواد دیگری که کرم را تشکیل می‌دهد. مقدار درصد رطوبت و یا آب موجود در این کرم می‌تواند تا ۸۰ درصد کرم را تشکیل دهد. نیاز به توضیح است که سعی کنید از کرم‌های خشک (با رطوبت پایین) استفاده نکنید. زیرا عموماً این کرم‌ها از قابلیت جذب پایینی برخوردار بوده و بر روی سطح پوست باقی می‌مانند. این عامل باعث افزایش جذب آلودگی شده و آسیب‌هایی همانند افزایش کک و مک به همراه دارد.

حداقل آلودگی 

کرم تهیه شده بایستی در هر گرم کمتر از ۱۰۰ عدد باکتری و فاقد قارچ باشد. وجود باکتری‌ها در کرم تا حد مذکور مجاز می‌باشد. زیرا تا این حد مفید بوده و مانع از فساد زود هنگام کِرم می‌شود. اما در صورتی که بیش‌تر از میزان مذکور باشد، ممکن است آسیبی به پوست صورت وارد کند.

میلیا

شیوه‌های درمان منافذ باز پوست

بسیاری از افراد دارای منافذ پوست می‌باشد. سوراخ‌های ریز بر سطح پوست هستند. در موارد بسیاری مشاهده می‌شود برخی از افراد دارای پوستی هستند که به صورت سوراخ سوراخ بوده و در اصطلاح مشابه پوست پرتقال می‌باشد. از این‌رو به چنین پوست‌هایی، لفظ پوست پرتقالی به آن‌ها خطاب می‌شود. از آنجایی که سوراخ‌های ریز باز شده بر روی صورت به راحتی قابل مشاهده می‌باشد، خللی زیبایی صورت به شمار می‌آید.

زیرا این بخش‌ها با جذب گرد و خاک‌ها و غبار محیطی به نقاط سیاه و حتی سفید بر روی پوست صورت تبدیل می‌شود که به راحتی توجه مخاطب را به خود جلب کرده و خللی جدی به شمار می‌آید. بروز این آسیب در پوست، ریشه در مسائل مختلفی دارد.

منافذ باز پوست باعث ایجاد ظاهری نازیبا در فرد می‌شود

اصلی‌ترین عاملی که باعث باز شدن سوراخ‌های پوست صورت و یا نقاط دیگر می‌شود، چربی بیش از حد پوست است. به طور کلی پوست دارای مجاری و منافذی است که چربی‌های ترشح شده از غدد را به بیرون و سطح پوست منتقل می‌کنند. حال در صورتی که تولید چربی شخصی بیش از حد طبیعی باشد، این منافذ به طور طبیعی بازتر و فراخ‌تر می‌شود.

برای جلوگیری از باز شدن منافذ افرادی که پوست چرب دارند توصیه می‌شود از لوسیون‌های تمیز کننده پوست صورت استفاده کنند تا چربی‌ها از پوست صورت زدوده شود. اما عده دیگر توصیه می‌کنند که افراد با پوست چرب، روزانه حداقل سه تا چهار مرتبه با شوینده‌هایی همانند صابون پست خود را شستشو دهند تا پوست آن‌ها از حالت چرب به خشک تغییر داده و در نتیجه منافذ پس از مدتی بسته می‌شود.

اما افزون بر مورد فوق، باز بودن منافذ پوست می‌تواند ریشه در عوامل موروثی و خانوادگی داشته باشد. اما این عامل بازهم ریشه در پوست چرب دارد. زیرا عموماً نوع پوست که از نوع خشک، چرب و یا مختلط می‌باشد، ریشه در عوامل وراثتی دارد. حال از آنجایی که این مشکل عموماً در پوست‌های چرب دیده می‌شود، می‌توان چنین اذعان داشت که فردی که به طور ارثی از پوست چرب برخوردار است، دارای منافذ باز می‌باشد.

حال چه باید کرد؟

نکته حائز اهمیت آن است که پس از ظهور منافذ بر روی پوست، چه باید کرد؟. نخستین راهکار آن است که پوست صورت به طور پی در پی با شوینده‌های سبک تحت شستشو قرار گیرد. تا چربی‌ها از سطح پوست خارج شده و به مرور منافذ بسته شوند. اما افزون بر این راه، میکرودرم ابریژن و کرم‌های حاوی اسیدهای هیدروکسی کاربرد بسیاری در بسته شدن منافذ پوست برعهده دارد.

ساختار پوست انسان

پوست وسیع‌ترین عضو بدن انسان است که تمام بدن را می‌پوشاند و بافت‌های داخلی را از آسیب‌های خارجی محافظت می‌کند. پوست انسان از ساختاری پیچیده برخوردار بوده و از چندین لایه تشکیل شده است. اما به طور کلی و عمومی پوست انسان با نگاه از بیرون به داخل، از سه لایه تشکیل شده است.

اپیدرم

نخستین لایه، اپیدرم است که خارجی‌ترین لایه پوست می‌باشد. این لایه عاری از هر گونه رگ‌های خونی است. بخش عمده این لایه از کراتینوسیت، ملانوسیت، لانگرهانس و مارکل تشکیل شده است. از میان سلول‌ها و مواد مذکور، ملانوسیت همان‌طور که از نامش پیداست، به دلیل ساخت ملانین یکی از مهم‌ترین اجزا و سلول‌های سطحی پوست و به طور تخصصی‌تر لایه اپیدرم به شمار می‌آید. تفاوت تفاوت رنگ پوست افراد به دلیل تفاوت در تعداد ملانوسیت

نیست بلکه به علت تعداد، اندازه و توزیع گرانول های ملانین یا ملانوزوم‌ها است. افراد سفید پوست مقدار کمی از آن دارند و هر چه فرد قهوه‌ای یا تیره رنگ‌تر باشد، ملانین بیش‌تری در پوست او وجود دارد. ویژگی رنگ قرمز و زرد پوست انسان در برخی نژادها توسط نوع ثانویه‌ای از ملانین ایجاد می‌شود. در بیماری ویتیلیگو یا برص به دلیل تخریب ملانوسیت‌ها رنگ پوست سفید می‌شود.

درم

درم: لایه زیرین اپیدرم که فضایی را به خود اختصاص داده، درم نام دارد. این لایه شامل فولیکول‌های مو، غدد سباسه، غدد عرق، پایانه اعصاب، عروق خونی و عروق لنفی است. عروق خونی لایه اپیدرم و درم را تغذیه می‌کنند. در این لایه پایانه‌های اعصاب وجود دارند که حس لامسه و گرما را ایجاد می‌کنند.

هیپودرم

سومین لایه که در زیر درم قرار دارد، هیپودرم است که در مواردی به عنوان هیپودرمیس و یا بافت زیر جلدی نیز شناخته می‌شود. این لایه بافت پوست را به ماهیچه‌ها متصل کرده و باعث می‌شود تا حرکات پوست به شکل اختیاری درآید. اما افزون بر آنچه که گفته شد، هیپودرم وظیفه دیگری برعهده دارد که از این جمله می‌تواند بدن را در برابر گرما ایزوله کند و انرژی را ذخیره کند. ترکیب عمده لایه هیپودرم آدیپوز است.

انواع پوست

پوست‌ها بنابر میزان چربی سطحی آن‌ها به انواع و دسته‌های گوناگون و متفاوتی قابل تقسیم است. اما با این‌حال به براساس میزان چربی، به چهار دسته قابل تقسیم است.

پوست خشک

این نوع از پوست عموماً به دلیل داشتن میزان بالایی از چربی، فاقد درخشندگی لازم است. در پوست‌های خشک چین و چروک‌های صورت کم عمق ولی متعدد می‌باشد. در پوست‌های خشک غدد عرق به طور طبیعی ترشح می‌کنند، ولی غدد چربی به مقدار کافی نیست و طبیعی بودن ترشح غدد عرق نمی‎تواند کمبود ترشح غدد چربی را جبران کند. پوست‌های خشک را باید به کمک کرم‌های چرب محافظت کرد. همچنین لوسیون‌های تقویتی هیدراتان که به صورت اسپری قابل استفاده است، برای محافظت از پوست توصیه می‌شود.

پوست چرب

یک پوست چرب را می‌توان از صفات منحصر به فردی شناسایی کرد. عموماً پوست‌های چرب به شدت براق هستند که نتیجه ترشح بیش از حد غدد مولد چربی بر روی پوست می‌باشد. این منظره چرب و براق مخصوصا در سطح پیشانی، کناره‌های بینی و نوک چانه به خوبی مشخص است. پوست‌های چرب غالباً دچار ضایعات پوستی از قبیل منافذ زیاد و آکنه می‌شوند. عموماً افرادی که دارای پوست چرب می‌باشند، دارای چین‌های عمیق، با تعداد کم می‌باشند. کسانی که دارای پوست چرب هستند برای محافظت از پوست خود باید کرم‌های مخصوص پوست چرب استفاده کرده و شب‌ها پوست خود را با پدهای پاک کننده، مورد ماساژ و پاک‌سازی قرار دهند.

پوست مختلط

پوست‌های مختلط در عین حال که دارای صفات مشخصه پوست‌های خشک هستند، دارای صفات پوست‌های چرب نیز می‌باشند. به عنوان مثال برخی از اشخاص بر روی پیشانی و کناره‌های بینی و چانه دارای پوست چرب و روی گیجگاه، گردن و گونه دارای پوست خشک هستند. برای این قبیل از پوست‌ها باید به طور مخلوط انجام گیرد. بدین ترتیب نخست باید پوست را با پدهای تمیزکننده، ماساژ داده و به خوبی تمیز کرد تا قسمت‌های چرب به خوبی از سطح پوست پاک شود. سپس پوست صورت را با یک کرمی نه چرب و نه خشک به خوبی تحت ماساژ قرار گیرد.

پوست دزهیدراته (دِ هیدراته)

منظور از پوست دز هیدراته، پوستی است که حتی در سنین جوانی پیر و پلاسیده باشد و سلول‌های سطحی پوست قابل نفوذ نبوده و شیره سلولی خود را به طور کامل از دست دهد. بی‌آب شدن پوست معمولاً در نزد اشخاص پیر مشاهده می‌شود. یا در غیر اینصورت بعد از یک بیماری سخت دیده می‌شود. برای محافظت از پوست‌های د هیدراته باید با کرم‌های چرب ویتامینه تحت ماساژ قرار گیرد. نیاز به توضیح است نباید چنین پوست‌هایی هرگز نباید با پدهای پاک‌کننده، تحت ماساژ و پاک کردن، قرار گیرد.