آشنایی با قرص زینک و مزایای استفاده از آن
با قرص زینک و مزایای استفاده از آن آشنا شوید
آیا با قرص زینک و مزایای آن آشنایی دارید؟ زینک که نام دیگر آن روی است یکی از املاح معدنی مورد نیاز برای بدن به شمار می‌رود و در ترشح و فعال کردن بیش از صد آنزیم تاثیر دارد. در این مطلب از سایت دکتر نازیلا سعیدزاده شما را با این قرص و انواع آن آشنا خواهیم کرد.
همه چیز درباره قرص زینک
زینک در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد و با تامین آن برای بدن عوامل بیماری‌زا کم‌تر می‌توانند بدن را درگیر کنند. در کشورهای در حال توسعه همچون ایران، کمبود این ماده معدنی در اغلب افراد مشاهده می‌شود و نتایج ناخوشایندی را به بار می‌آورد. نیاز بدن به روی را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی آن می‌توان رفع کرد.
بررسی‌ها در مورد مصرف این مکمل نشان می‌دهد که اگر از قرص زینک پنج ماه به طور متوالی استفاده شود، احتمال ابتلا به سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. از طرف دیگر مصرف مکمل روی، ۲۴ ساعت بعد از مشاهده اولین علائم سرماخوردگی، طول دوره بیماری و شدت آن را کاهش می‌دهد.
روی همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به خنثی‌سازی و مقابله با رادیکال‌های آزاد می‌پردازد. همچنین میزان التهاب در بدن را کاهش می‌دهد، به همین دلیل مصرف روی در بهبود بیماری‌های قلبی، پیشگیری از سرطان و کنترل دیابت موثر است.
انواع قرص زینک
قرص زینک دارای دوزهای ۵ میلی‌گرمی، ۱۰، ۱۵ و ۳۰ میلی‌گرمی است. این ماده معدنی در قالب مکمل به صورت شربت یا قرص جوشان مورد استفاده قرار می‌گیرد. عنصر روی به شکل مکمل در انواع مختلفی به بازار عرضه می‌شود که به شرح زیر هستند:
- زینک گلوکونات
- زینک سولفات
- زینک استات
- زینک پیکولینات
- زینک اوروتات
- زینک سیترات
انواعی از این مکمل‌ها که جذب بهتری در بدن دارند شامل پیکولینات روی، استات روی و سیترات روی هستند. البته انواع دیگر نیز تاثیر مثبتی در تامین روی در بدن خواهند گذاشت. زینک سولفات که یکی از پرطرفدارترین انواع مکمل روی است، در برخی موارد مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند که می‌توان به جای آن از دیگر انواع مکمل‌ها استفاده کرد.
همچنین زینک را با ترکیب ویتامین‌ها و مواد معدنی م استفاده می‌کنند که قرص زینک پلاس یکی از محبوب‌ترین این مکمل‌ها است. این قرص علاوه بر ماده معدنی، شامل ویتامین‌های گروه B و ویتامین C یا سایر املاح معدنی همچون آهن و کلسیم است. مهم‌ترین کاربرد این مکمل در رفع ریزش مو و تقویت تارهای مو است.
مزایای قرص زینک در بدن
این عنصر به طور طبیعی در سلول‌های بدن وجود دارد و در تقسیم سلولی، ترمیم زخم‌ها، رشد سلول و تجزیه کربوهیدرات‌ها نقش کلیدی داشته و برای عملکرد صحیح سیستم دفاعی بدن ضروری است. مهم‌ترین مزایای زینک به شرح زیر هستند:
- بالا بردن سیستم ایمنی بدن در مبارزه با سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها
- عملکرد صحیح حس چشایی و بویایی
- کمک‌کننده رشد و نمو طبیعی بدن کودک
- تقویت رشد موها و جلوگیری از ریزش آن‌ها
- مبارزه با انواع عفونت و سرعت در بهبود زخم‌ها
- بالا بردن عملکرد انسولین در بدن
- بهبود قدرت باروری
- کمک به درمان آکنه و جوش
- سلامت قلب
تاثیر قرص زینک در سلامت پوست و مو
یکی از مهم‌ترین دلایل استفاده از قرص زینک تقویت سلامت پوست و مو است. مکمل‌های حاوی روی در درمان آکنه مورد استفاده قرار می‌گیرند، همچنین مصرف آن موجب بهبود زخم‌ها با سرعت بیشتر می‌شود. این قرص موجب می‌شود تا غدد چربی اطراف فولیکول مو به خوبی وظیفه خود را انجام دهند و به سلامت مو کمک می‌کند و از ریزش آن جلوگیری خواهد شد.
قرص زینک و پوست
عوارض و علایم کمبود زینک در بدن
کمبود روی یا زینک در بدن موجب موارد بیان شده در ادامه می‌شود:
- رشد جسمی و ذهنی کودکان با تاخیر انجام می‌شود.
- همچنین رشد جنسی نوجوانان را نیز با اختلال مواجه می‌شود.
- اگر میزان روی در بدن به مقدار کافی نباشد، ممکن است به ناتوانی جنسی در مردان منجر شود.
- کمبود روی همچنین می‌تواند ضعف سیستم ایمنی را در پی داشته باشد.
- ریزش مو، کاهش اشتها و اختلال در ترمیم زخم‌ها را به دنبال دارد.
- کاهش حس چشایی، اسهال و اختلال در بینایی را در پی داشته و گاه سطح هوشیاری را نیز در بدن به پایین‌تر از سطح طبیعی می‌رساند.
نتیجه گیری
در این مطلب از سایت دکتر نازیلا سعیدزاده شما را با قرص زینک و مزایای آن آشنا نمودیم. در صورتی که شما هم از ریزش مو و کم پشتی موهای خود رنج می‌برید به شما پیشنهاد می‌کنیم به پزشک متخصص مراجعه نمایید و یک چکاپ کامل بدهید. همچنین می‌توانید جهت کاشت مو به کلینیک تخصصی کاشت مو در منطقه پاسداران مراجعه کنید.