نوشته‌ها

پاک‌سازی خانگی پوست

پاک‌سازی پوست یکی از فرآیندهایی است که منجر به افزایش زیبایی پوست و رفع چربی‌ها و برخی از لکه‌های پوستی می‌شود. پوست در زیبایی ظاهری افراد تاثیر زیادی دارد؛ زیرا، این لایه در قسمت رویی و به نوعی ظاهری افراد قرار دارد و بدیهی است که هر گونه لکه و یا خدشه‌ای به آن باعث ایجاد نازیبایی‌های جزئی و یا چشمگیر می‌شود. ازآنجایی‌که پوست به‌طور طبیعی دارای ترشحاتی همانند عرق و یا چربی تولید است، پس از مدتی نیاز به شستشو دارد؛ اما،  شستشوهای معمولی به‌طور کامل باع زدوده شدن این مواد نمی‌شود. به‌همین دلیل، باید اقدامات دیگری برای زدودگی آلودگی‌های سطحی پوست انجام داد. این فرآیند که پاک‌سازی پوست می‌گویند، به دو روش با مواد طبیعی و شیمیایی صورت می‌گیرد. در قسمت نخست و دوم این یادداشت به معرفی برخی از راهکارهای خانگی پاک‌سازی پوست پرداخته می‌شود.

پاک‌سازی خانگی پوست

معجزه بخور را هرگز فراموش نکنید

یکی از روش‌هایی که می‌توان پاک‌سازی آن را با ارزان‌ترین هزینه و درعین‌حال بیشترین راندمان انجام داد، بخور صورت بخور است. بخور باعث می‌شود تا منافذ پوست به آرامی باز شده و درنتیجه، آلودگی های سطحی که در داخل منافذ مسدود شده‌اند، پاک‌سازی شود. برای این کار، ظرفی را روی اجاق گاز قرار دهید، درون آن آب ریخته و شعله را زیاد نموده تا آب به جوش رسد. سپس، حوله یا پارچه بزرگی را روی سر خود انداخته و به طور مستقیم این بخارها را به پوست خود برخورد کند. برای بخور دادن می توان از ترکیب آب‌لیمو و گلاب استفاده نمود که باعث می شود و پاک‌سازی پوست عملکردی مؤثرتر داشته باشد. همچنین از فواید ماساژ پوست در حین بخور، غافل نشوید.

شکر

ماده دیگر، شکر است که کارکرد بسیاری در پاک‌سازی پوست دارد. همچنین، این ماده برای ترمیم بافت پوست استفاده می‌شود. مقداری شکر را به شکل پودر درآورده و سپس، آب لیمو به آن اضافه کنید تا به شکل خمیری درآید. این ماده را به‌آرامی روی پوست خود قرار داده و آن را ماساژ دهید. پس از مدت ده دقیقه، ماده را به آرامی با آب خنک بشویید و در پایان از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید تا مانع خشکی پوستتان شود توزیع می‌شود که این کار را در هفته یک مرتبه انجام دهید.

آب‌رسانی پوست

آب‌رسانی پوست یکی از راهکارهای رفع خشکی و مراقبت از پوست به‌شمار می‌آید که اغلب باعث ایجاد احساس ناخوشایند در افراد، ایجاد چین‌وچروک و آسیب‌پذیری پوست دربرابر عوامل خارجی همانند نور خورشید می‌شود. برای رفع خشکی پوست راهکارهای متداول و گوناگونی وجود دارد که برخی از آن‌ها صنعتی (لوسیون‌ها و مرطوب‌کننده‌ها) می‌باشد؛ اما، نیاز به توضیح است که این روش با استفاده از مواد طبیعی و خانگی قابل کاربرد و بهبود است. در این یادداشت به معرفی مهم‌ترین عوامل رفع خشکی پوست و آب‌رسانی پرداخته می شود.

استحمام، اولین گام آب‌رسانی به پوست

استحمام با آب ولرم باعث رفع چربی‌ها سطحی پوست می‌شود منافذ آن باز شده و فرآیند آب‌رسانی به لایه‌های زیرین پوست تسریع شود.

نوشیدن روزانه هفت تا ده لیوان آب را هرگز فراموش نکنید

نوشیدن روزانه هفت تا ده لیوان آب افزون‌بر کارکرد اندام داخلی و تضمین سلامت قلب و کلیه‌ها، تاثیر بسیاری در رطوبت پوست و رفع خشکی آن برعهده دارد.

آب‌رسانی پوست

روغن زیتون

روغن زیتون به‌دلیل برخورداری از مقدار قابل‌توجهی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان، تاثیر بسیاری بر سلامت و آب‌رسانی پوست دارد. توصیه می‌شود، ابتدا پوست خود را با صابون ملایم شست‌وشو دهید. سپس، مقداری روغن زیتون بر روی پوست خود بمالید و به آرامی آن را ماساژ دهید تا کاملاً جذب پوست شود. پس از نیم ساعت می‌توانید پوستتان را با آب شسته و از مقدار کمی کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

از معجزه صابون مراغه غافل نشوید

اگرچه صابون مراغه یکی از صابون‌های سنتی ایران به‌شمار آید، به‌دلیل برخورداری از مقادیر قابل‌توجهی از چربی، تاثیر بسیاری در آب‌رسانی، لطافت پوست و رفع انسداد منافذ پوستی دارد. از این صابون یک تا دو مرتبه در هفته برای شستشوی پوست صورت خود استفاده نمایید.

کدوتنبل

این ماده، تاثیر بسیاری در آب رسانی و لطافت پوست دارد. به‌طوری که با تناول هفتگی آن مقادیر زیادی آب و مواد مغذی پوست وارد بدنتان می‌شود و به‌تدریج، باعث آب‌رسانی به لایه‌های زیرین می‌شود.

بهترین کلینیک کربوکسی تراپی زیر چشم

مجموعه زیبایی دکتر سعیدزاده یکی از بهترین کلینیک کربوکسی تراپی زیر چشم به شمار می‌آید. این مجموعه ارائه کننده بهترین خدمات کربوکسی تراپی با بالاترین کیفیت و مناسب‌ترین هزینه می‌باشد. انسان از دیرباز راهکارها و روش‌های گوناگونی را برای رفع چین‌وچروک صورت و علائم پیری دنبال می کند. جوان‌سازی پوست یکی از راهکارهایی است که براساس روش، به شیوه‌های مختلفی تقسیم می‌شود و نتیجه آن جوان‌سازی و زیباسازی پوست است. یکی از روش‌هایی که در سال‌های اخیر مورد توجه قرار گرفته کربوکسی‌تراپی می‌باشد.

 

مرکز زیبایی دکتر سعیدزاده، یکی از بزرگ‌ترین و بهترین کلینیک کربوکسی تراپی زیر چشم شمال تهران

 

کربوکسی‌تراپی که نوعی مزوتراپی به‌شمار می‌آید، از گاز کربن در جوان‌سازی پوست می‌شود. کربوکسی‌تراپی، روشی فراگیر است که نه‌تنها در ایران، بلکه در سطح جهانی، روزانه بر کاربرد آن افزوده می‌شود. در روش کربوکسی‌تراپی، گاز کربن دی اکسید وارد لایه‌های زیرین پوست می‌شود تا به‌تدریج زیر پوست فعال و گسترش یابد. به‌دنبال این اتفاق، میزان اکسیژن زیر پوست کاهش یابد. در نتیجه، مکانیسم دفاعی پوست فعال شده و اقدام به تولید اکسیژن می‌کند. در این فرایند مقدار زیادی انرژی و قند مصرف می شود که نتیجۀ آن جوان‌سازی تدریجی پوست است.

بهترین کلینیک کربوکسی تراپی زیر چشم

به‌طورکلی کربوکسی‌تراپی کاربردهای گوناگونی دارد. عمده‌ترین آن‌ها عبارت از:

افزایش انعطاف‌پذیری و طراوت پوست

رفع چین‌وچروک پوست

درمان افتادگی و شل‌شدگی پوست

درمان پیری پوست و جوان‌سازی پوست

خوب بودن و رواج بیش از حد کربوکسی تراپی باعث شده تا بسیاری از کلینیک‌ها و مراکز زیبایی در سطح تهران اقدام به ارائه این خدمت زیبایی کنند. در میان تمام این مراکز، کلینیک زیبایی دکتر سعیدزاده یکی از بهترین کلینیک‌های کربوکسی‌تراپی زیر چشم به‌شمار می‌آید.

 

با انجام کربوکسی تراپی، زیبایی و جوانی پوست خود را بازیابید

 

کلینیک زیبایی دکتر سعیدزاده، یکی از مراکز تخصصی کربوکسی تراپی در شمال شهر تهران به‌شمار می‌آید که آماده ارائه خدمات برتر به مردم تمام نقاط شهر تهران به‌خصوص محدودۀ دیباجی، پاسداران، فرمانیه و هروی می‌باشد.

سن و دمای پوست

زیبایی و طراوت پوست به عوامل متعددی بستگی دارد. سن و دمای پوست دو عامل حائز اهمیت در سلامت پوست به شمار می‌آید. به‌همین دلیل، توجه به سن و دمای پوست یکی از الزامات سلامت و طراوت پوست است. یکی دیگر از عواملی که تاثیر بسیاری در زیبایی و یا ایجاد چین‌و‌چروک دارد، سن پوست است. به‌طور طبیعی با افزایش سن پوست دچار تغییرات و تحولات بسیاری می شود به‌این‌ترتیب می‌‌توان اذعان داشت پوست اطفال در مقایسه با پوست انسان بالغ دارای تغییرات و تفاوت‌های بسیار زیاد است. یکی از این تعبیرات اینست که پوست اطفال مقاومت کمتری در مقایسه با افراد بالغ دارد.

سن و دما دو عامل حائز اهمیت در زیبایی پوست به‌شمار می‌آید

به همین دلیل، ترکیبات مختلف با سهولت بیشتری از پوست اطفال عبور می‌کند؛ بنابراین، اگر قرار باشد زمان فرمولاسیون پوستی مربوط به کودکان و بزرگ‌سالان قابل تفکیک در نظر گرفته شود مرز میان این دو دست با طراحی حامل‌های مناسب امکان‌پذیر خواهد بود. با گذر از سنین بلوغ و جوانی به سمت میان‌سالی و پیری ناخودآگاه مقاومت پوست دوباره کاهش یافته و مواد و فرمولاسیون های گوناگونی قابل عبور از پوست به لایه‌های زیرین می‌باشد.

سن و دمای پوست

می‌‌توان سن پوست را همانند منحنی و به شمار آورد که از نقطه کمی شروع شده و افزایش قابل‌توجهی می‌یابد و پس از پیک افزایشی ناخودآگاه روند نزولی می‌یابد بنابراین محافظت از پوست بخصوص در دوران نوزادی کودکی میان‌سالی و پیری بسیار ضروری‌تر از دوران جوانی و بلوغ است.

دمای پوست

منظور از دمای پوست، دمای داخلی اندام‌های زیرین پوست است. این دما تأثیر بسیاری در سلامت، طراوت، زیبایی و نشاط پوست دارد. دمای پوست باعث افزایش نفوذپذیری مواد مؤثر در آن می‌شود. به‌عبارت‌دیگر، هنگامی‌که دمای پوست بالا باشد، ویسکوزیته پوست افزایش می‌یابد و درنتیجه، مواد با سهولت راحت‌تری به لایه‌های زیرین نفوذ می‌کند. همچنین، افزایش دمای پوست باعث افزایش جریان خونی و همچنین انتقال مواد لایه به لایه های دیگر و اندام‌های دیگر می‌شود. دمای پوست در بروز عفونت‌های پوستی نقش بسیاری دارد.

ویتامین‌های مفید در سلامتی پوست ۲

در بخش نخست این مقاله با عنوان ویتامین‌های مفید در سلامتی پوست به معرفی برخی از ویتامین‌های مفید در بهبود، تقویت و جوان‌سازی پوست پرداخته و به معرفی برخی از ویتامین‌ها و مواد غذایی بسنده شد. در قسمت دوم این مقاله به معرفی ویتامین‌های مفید دیگر و همچنین مواد غذایی مفید پرداخته خواهد شد. مجموعه زیبایی دکتر سعیدزاده با معرفی بهترین راهکارهای جوان‌سازی و طراوت پوست و مو در کنار شما است تا از زیبایی‌هایتان لذت ببرید.

 

ویتامین‌های مفید در سلامتی پوست

ویتامین D

یکی از این ویتامین‌ها، ویتامین D است. مصرف ویتامین D به‌صورت قرص و یا کرم تاثیر بسیاری در جذب کلسیم دارد که به‌طور کلی، برای سلامتی استخوان‌های پوست مفید است؛ اما، علاوه بر این درمان مصرف ویتامین D باعث رفع لکه‌های پوستی و همچنین درمان تدریجی پسوریازیس می‌شود. درنتیجه، می‌‌توان این ویتامین را یکی از ویتامین‌های مفید برای پوست دانست. فقدان این ویتامین، تأثیرات سویی در بدن دارد. به‌طوری‌که فقدان آن باعث ریزش مو می شود که خود تاثیر بدی در زیبایی افراد دارد. به‌همین دلیل، توصیه می‌شود علاوه بر قرص‌ها و یا کرم‌های حاوی ویتامین D، روزانه از موادی همانند لبنیات، زرده تخم‌مرغ و جگر گوساله استفاده شود که تأثیر بسیار زیادی در سلامت پوست و بدن افراد دارد.

ویتامین E

از دیگر ویتامین‌های مفید در تامین سلامتی پوست ویتامین E است. این ویتامین، تاثیر بسیار زیادی در تامین رطوبت پوست دارد. ویتامین ‌E، پس از ورود به بدن باعث می‌شود تا مواد چربی و سبوم متوقف شود. این مواد باعث عدم آب‌رسانی و هوا به لایه‌های زیرین پوست می‌شود که درنتیجه آن پوست پس از مدتی دچار چین‌وچروک می‌شود. درنتیجه، توقف تولید چربی و سبوم باعث تسریع اکسیژن‌رسانی و آب‌رسانی شده و مانع از ظهور زودرس چین و چروک‌ روی پوست می‌شود. برای تامین ویتامین E در بدن می‌‌توان از موادی همانند قرص‌ها و کرم‌های حاوی ویتامین E، مغزهایی همانند بادام فندق و تخمه آفتاب‌گردان استفاده کرد.

البته نیاز به توضیح است که مصرف صحیح و متعادل هر یک از مواد غذایی، باعث تامین نیازهای جسمانی بدن و همچنین، پوست می‌شود. برنامه‌ریزی صحیح و درست رژیم غذایی تأثیر بسیاری در سلامت پوستی دارد و می‌توان از ایجاد عارضه‌های پوستی جلوگیری کرد.

برای سلامت پوست چه بخوریم؟ (۲)

یکی از سوالاتی که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده است، این است که برای سلامت پوست چه بخوریم؟ در بخش نخست همین مقاله به معرفی برخی از مواد غذایی مفید پرداخته شد. در بخش دوم این مقاله، به معرفی برخی دیگر از مواد غذایی مفید پرداخته خواهد شد.

سوال بسیاری از افراد این است که برای سلامتی پوست چه بخوریم؟

پرتقال

پرتغالی، از میوه‌هایی است که حاوی مقدار زیادی ویتامین سی و آنتی‌اکسیدان است. به‌همین دلیل، می‌‌توان اذعان داشت که در کلاژن‌سازی، رفع سلول‌های مرده و محافظت از پوست در برابر اشعه یو وی تاثیر بسزایی دارد. ازاین‌رو توصیه می‌شود، هر روز حداقل یک پرتقال را نوش جان کنید. می‌‌توان مقداری آب پرتقال را به همراه لیمو ترکیب کرده و آن را به شکلات سالاد کیک ها اضافه کرد و یا حتی آب پرتقال را روزانه به نوشید. از پرتقال می‌‌توان برای درست کردن اسموتی های گوناگون استفاده کرد.

 

برای سلامت پوست چه بخوریم؟

 

تربچه

تربچه، منبع غنی از ویتامین سی و پروکسی است. به‌همین دلیل نقش بسیار زیادی در سلامت پوست دارد. از طرفی دیگر، این ماده غذایی مملو از گوگرد و  سیلیکون هست که به شفاف‌سازی و درخشان سازی پوست، تولید کلاژن سازی و گردش خون کمک می کند. به همین دلیل، توصیه می‌شود از این ماده روزانه در ترکیب با مواد غذایی دیگر و یا به‌صورت مجزا مصرف شود

 

خیار

خیار یکی از میوه‌هایی است که دارای حجم بسیار زیادی آب می‌باشد. به همین دلیل، تاثیر بسیار زیادی در زیبایی، نرمی و لطافت پوست دارد. خیار دارای مقادیر زیادی فیبر، پروتئین، ویتامین سی و کا است. برای مصرف این میوه می‌‌توان از سالادهای شیرازی فصل و به یا هر نوع سالاد دیگر استفاده نمود. همچنین، می‌تواند خیار را به‌‌عنوان یک میان وعده در طول روز مصرف نمود.

 

اواکادو

اواکادو از دیگر میوه‌هایی است که درحال حاضر در میوه‌فروشی‌های گوناگون شهر ایران قابل تامین است. این میوه سرشار از فیبر ویتامین سی، ک، نیاسین، فولات، ب و ویتامین آ است. وجود مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان در این میوه باعث می‌شود تا پوست انسان در برابر اثرات مضر اشعه یو وی مقاوم شود. برای استفاده از آواکادو، می‌‌توان به چند روش عمل کرد. آواکادو را به سالاد و یا دسر های گوناگون مخلوط و سرو کرد.

به صورت اسموتی آواکادو و اسفناج استفاده نمود.

آواکادو را با ماست مخلوط کرد و در پیش غذا و به همراه غذاهای گوناگون استفاده کرده است.