نوشته‌ها

ریزش موی مردان

ریزش موی مردان یکی از معضلات مردان در سنین مختلف به شمار می‌آید. تعداد زیادی از مردان پس از رسیدن به سنین پیری و یا حتی کمتر از پنجاه سالگی، دچار ریزش و یا کم‌پشتی مو می‌شوند. در برخی از افراد این ریزش از سی سالگی و حتی کمتر شروع شده و تا پنجاه سالگی به صورت کچلی کامل و یا کم پشتی ظاهر می شود. ریزش مو و حتی طاسی مردان به دلایل مختلف و با الگوهای مختلفی ظاهر می‌شود. براساس مطالعات انجام شده الگوهای ریزش مردان شامل کلاس‌های ذیل است:

کلاس یک ریزش مو

خط رویش موی مردان بدون هیچ گونه تاسی کاملاً مشخص است. به عبارت دیگر، مردان به تدریج دچار کم پشتی می‌شوند.

کلاس دوم ریزش مو

محل رویش موی مردان تا یک تا یک و نیم سانت بالاتر از چین ابرو قابل ریزش می‌یابد.

کلاس سوم ریزش مو

شقیقه‌های مردان خالی شده و موی آنان یک سانت عقب‌تر می‌رود.

کلاش چهارم ریزش مو

موی جلوی مردان به تدریج دچار ریزش شده و قسمت جلویی سر خالی می‌شود؛ اما، قسمت‌های دیگر کامل و پر است. همچنین، در مواردی تنها پس سر و پشت سر دچار ریزش مو شده و پوست آن به‌خوبی قابل‌مشاهده است.

کلاس پنجم ریزش مو

قسمت‌های جلویی و بزرگ سر دچار طاسی شده و به‌تدریج شقیقه‌ها و قسمت‌های جانبی سر خالی می‌شود.

کلاس ششم ریزش مو

باریکی جداکننده مو از بین می‌رود و به تدریج طاسی مو به دو طرف یعنی پس سر و جلو سر کشیده می‌شود. درنهایت، تاسی از پیشانی تا پس سر ادامه می‌یابد.

ریزش موی مردان

کلاس هفتم ریزش مو

معمولاً فولیکول‌های مو از نقاط مختلفی به‌صورت توده‌ای و لکه لکه ریزش می‌کند و سر دچار طاسی مقطعی می‌شود.

ریزش مو به دلایل مختلفی بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو در مردان ژنتیک است. ژنتیک، باعث ریزش موی افراد از  سنین مختلف شوند.

هورمون تستوسترون، یکی از هورمون‌های مردانه است که رابطه مستقیمی با ریزش مو و طاسی  دارد.

گردش خون ضعیف در سر باعث ریزش موی مردان می‌شود. همچنین، استفاده از کلاه و یا کلاه‌های ایمنی تنگ باعث کاهش سرعت و گردش خون در ناحیه سر می‌شود که در نتیجه آن فرد به تدریج دچار طاسی می‌شود.

بهداشت ضعیف از دلایل دیگری است که باعث کچلی و ریزش تدریجی سر می‌شود.

استفاده دائمی از سشوار از دلایلی است که باعث آسیب جدی به فولیکول مو شده و باعث ریزش موی سر می‌شود.

شیوه‌های جلوگیری از ریزش موی مردان

راهکارها و شیوه‌های جلوگیری از ریزش موی مردان متنوع و گوناگون است. ریزش مو یکی از معضلات بزرگ در مردان به شمار می آید؛ زیرا ریزش مو باعث کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شود. این عامل به دلایل گوناگونی همانند ژنتیک، عادت‌های اشتباه و تغذیه غلط اتفاق می‌افتد. در این یادداشت راهکارهای جلوگیری از ریزش مو معرفی می‌شود.

ویتامین‌ها را دست کم نگیرید

یکی از نخستین راهکارها تغذیه صحیح، استفاده از ویتامین‌ها می‌باشد. ویتامین‌هایی همانند ویتامین A، B و E تاثیر بسیاری در عدم ریزش مو، تقویت پوست سر، بهبود جریان گردش خون در سر، تقویت فولیکول و پیاز مو دارد.

تغذیه صحیح جای خود را دارد

به‌طورکلی پرخوری تاثیرات منفی در رشد و نگهداری موی سر دارد. همچنین، موادهای فراوری شده همانند پفک، سوسیس و کالباس نقش بسیاری در افزایش ریزش مو می‌شود؛ اما، خوردن ماهی، سویا و پروتئین‌های طبیعی، سلامت عمومی را تضمین نموده و باعث تقویت ریشه مو و کاهش ریزش مو می‌شود.

شیوه‌های جلوگیری از ریزش موی مردان

استحمام و نکات آن

شستشوی منظم و برنامه‌ریزی‌شده موی سر باعث می‌شود تا پوست و لایه‌های مرده به‌طور مداوم از سر زدوده شده و به‌مرور اکسیژن‌رسانی، گردش جریان خون و پیاز مو تقویت شود. نیاز به توضیح است، منظور شستشوی مداوم و بیش از حد نیست؛ زیرا، شستشوی مکرر و زیاد عاملی برای سستی پیاز مو می باشد.

پس از شستشو چه نکاتی را رعایت کنیم

پس از استحمام توصیه می شود، اجازه بدید موهایتان خشک شود و سپس آن را شانه بزند؛ زیرا، هنگامی‌که مو خیس است، پیاز مو در ضعیف‌ترین حالت خود قرار دارند. در این حالت شانه زدن و کشیدگی مو باعث خروج پیاز مو از پوست سر و درنتیجه کم‌پشتی و ریزش تدریجی مو می‌شود.

از ماسک‌های طبیعی استفاده کنید

ترکیب عصاره پیاز و زنجبیل می‌تواند یکی از ماسک‌هایی باشد که در جلوگیری از ریزش موی مردان تاثیر بسیاری دارند. علاوه بر، این استفاده از عصاره چای سبز و یا پودر چای سبز به صورت خیس و خمیر شده می‌تواند باعث تقویت مو، فولیکول مو و پیاز مو شود.

کشیدن سیگار را فراموش کنید

کشیدن سیگار کشیدن باعث افزایش غلظت خون و تسریع گردش خون می‌شود. جریان خون در رشد موی سر تاثیر داشته و باعث کاهش رشد و ریزش مو می‌شود.

ابزارهای حرارتی

استفاده از ابزارهای گرمایشی همانند سشوار و اتوی مو تاثیر بدی در مو داشته و به‌تدریج باعث تضعیف ریشه مو می‌شود.