نوشته‌ها

با ورزش صورت پوستی جوان داشته باشید

ورزش صورت یکی از راهکارهای جوانسازی پوست به شمار می‌آید. اهمیت زیبایی و جوانی پوست باعث شده تا بسیاری از افراد با انجام اقداماتی، بتوانند سلامتی و زیبایی پوست صورت و اندام خود را تضمین کنند. راهکارهای گوناگونی برای این کار وجود دارد که برخی از افراد به راهکارهایی همانند تزریق بوتاکس، تزریق چربی و یا مزوتراپی متوسل می‌شوند؛ اما، همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، یکی از روش‌هایی که کاربرد زیادی در شادابی و جوانی پوست دارد و فاقد هرگونه عوارض است، ورزش صورت با انواع مختلف می‌باشد. ورزش‌های صورت باعث کلاژن سازی، تقویت و لایه‌های زیرین و آب‌رسانی بهتر می شود که در نهایت، منجر به جوان‌سازی پوست می‌شود. حرکت‌های گوناگونی وجود دارد که در این یادداشت به معرفی برخی از آن‌ها پرداخته می‌شود.

ابروی صاف

یکی از مهم‌ترین و متداول‌ترین حرکات ورزشی مخصوص صورت، حرکات ابروی صاف است. انگشتان خود را به شکل افقی در مرکز پیشانی قرار دهید. سپس، ابروهای خود را به‌سوی بالا حرکت دهید و درعین‌حال، با دستانتان مانع از این حرکت شوید. این حرکت را ده تا پانزده بار روزانه انجام دهید. ‌

با ورزش صورت پوستی جوان داشته باشید

حرکت چشمان باز

چشمان خود را تا می‌توانید به‌سوی بالا باز نمایید. لب‌هایتان را حرکت داده و در جهت بالا به سقف خیره شوید. این کار را سعی کنید، سی ثانیه انجام دهید.

حرکت زرافه‌ای

حرکت دیگری که برای رفع شل شدگی و افتادگی پوست کاربرد دارد، حرکتی موسوم به زرافه‌ای است. برای اینکار ابتدا به سمت مقابل خود نگاه کنید. سپس، به آرامی سر خود را به سمت بالا حرکت دهید. سپس انگشتان خود را روی گردن قرار داده و به‌سوی پایین بکشید. هم‌زمان، به آرامی چهار نفس عمیق بکشید. این کار را به مدت به برای پانزده بار تکرار کنید.

پیشانی صورت

پیشانی صورت خود را به سوی بالا حرکت دهید. به صورتی که باعث می‌شود تا چین و چروک روی پیشانی صورتتان ایجاد شود. این کار را به مدت پانزده تا بیست مرتبه به صورت پیاپی انجام دهید.

افتادگی پوست

یکی از عوامل و اتفاقاتی که ممکن است باعث کاهش زیبایی افراد و درپی آن کاهش اعتماد به نفس آنان شود، افتادگی پوست است. افتادگی پوست، ممکن است در نواحی گوناگون اتفاق بیافتد. به طوری که افتادگی پوست، در مناطق گوناگونی همانند صورت، زیر چشم‌ها، شکم و عضلات دست قابل‌مشاهده است. برای رفع افتادگی پوست، در هر ناحیه می‌‌توان از راهکارهای گوناگونی استفاده کرد.

ورزش

یکی از رایج‌ترین راهکارهای رفع افتادگی پوست، مراجعه به مربیان متخصص ورزش است تا آنان با استفاده از تجربه و تخصص خود، برنامه ورزشی مناسبی توصیه نمایند. استفاده از برنامه‌ ورزشی مناسب باعث عضله سازی تدریجی و رفع افتادگی پوست در نواحی گوناگون می‌شود.

کرم‌های سفت کننده

استفاده از کرم‌های سفت کننده پوست، یکی از راهکارهای رفع افتادگی پوست، است. کرم‌های گوناگون برای سفت‌کردن پوست وجود دارد که وظیفه آب‌رسانی در نواحی گوناگون را برعهده دارند. این کرم‌ها با آب‌رسانی به ناحیه زیرین پوست و به‌تدریج چین‌وچروک خطوط و افتادگی را برطرف می کنند.

افتادگی پوست

مکمل‌ها عضله‌سازی

برخی مکمل‌ها باعث تدریجی و رفع افتادگی پوست، می‌شود. ویتامین یکی از موادی که باعث کلاژن‌سازی ساخت‌وساز و سنجش و رفع چربی‌ها می‌شود.

ژلاتین

استفاده ممتد از ژل‌های بدون قند و یا آب‌نبات‌های طبیعی باعث به‌‌عنوان باعث جذب گلیسین تولید کلاژن و رفع افتادگی پوست، می‌شود.

ماساژ

راهکار دیگر رفع افتادگی پوست، ماساژ پوست است. ماساژ باعث افزایش جریان خون و آب‌رسانی در مناطقی که افتادگی پیدا کرده، می‌شود. این عامل باعث سفت شدن تدریجی عضلات شکم می‌شود. علاوه‌بر این در حین آب‌رسانی ماساژ می توان از اسکراب نمک یا شکر استفاده کرد که باعث تسریع جریان خون و آب‌رسانی بیشتر می‌شود.

پی آر پی چیست

پی آر پی چیست یکی از خدمات کلینیک زیبایی دکتر سعیدزاده، پی آر پی یا پلاسمای غنی شده از پلاکت است. در پاسخ به سوال پی آر پی چیست باید پاسخ داد  PRP مخفف کلمات Plasma rich platelet است. خدمات پی آر پی در کلینیک دکتر سعیدزاده با بالاترین کیفیت، زیر نظر پزشک متخصص با نازل‌ترین هزینه انجام می‌شود.

شیوع PRP یکی از شیوه‌های درمان ریزش مو است

این اقدام باعث افزایش پرپشتی موی سر و همچنین تحریک برای رشد مجدد می‌شود. در مورد این تکنولوژی باید چنین توضیح داد که در خون اجزای مختلفی همانند گلبول قرمز، سفید و پلاکت وجود دارد. پلاکت بخش مهمی از فاکتور رشد سلولی بدن است که انعقاد خون، پاسخ ایمنی و آنژیو ژنزیا در بدن نقش دارد. پلاکت‌ها در امور ترمیمی بدن نقش دارند. ازاین‌رو، استفاده از پلاکت در زایش، بازسازی و جوانسازی سلول‌ها نقش بسیاری دارد و باعث افزایش شادی و طراوت میشود. در واقع پی آر پی  روش بنیادین و زایشی است.

در این روش پلاکت ها از طریق سوزن وارد موردنظر می‌شود. پی آر پی، با هدف چین و چروک ناشی از افزایش سن، پف و تیرگی اطراف چشم، رفع جای سوختگی، رفع نقاط از سوخته، درمان مفاصل، ترمیم زخم‌ها و سوختگی‌ها است. به همین دلیل، پی آر پی از مهم‌ترین فرآیندهای زیبایی سال‌های اخیر است. پی آر پی، باعث افزایش سرعت ترمیم رگ های جدید و قدیمی می‌شود و به نوعی رگ زایی اتفاق می‌افتد. در نتیجه فرآیند خون رسانی تسریع شده و زمینه رشد سلولی فراهم می‌شود.

پی آر پی باعث زایش مجدد سلول‌ها می‌شود

پی آر پی در درمان ریزش مو موثر بوده و باعث می‌شود فولیکول‌های مو فعال شده و رشد طولی مو به میزان قابل توجهی انجام می‌شود. پی آر پی مجموعهٔ زیبایی دکتر سعیدزاده با بالاترین کیفیت و دقت زیرنظر پزشک متخصص انجام می‌شود.