نوشته‌ها

مراقبت از ناخن‌ها در زمستان

مراقبت از ناخن‌ها در زمستان

فصل زمستان زیبایی‌های مخصوص به خودش را دارد، اما آب و هوای سرد و خشک واقعاً می تواند روی پوست و ناخن‌های شما تأثیر بگذارد. کمبود رطوبت در هوا به کمبود رطوبت در ناخن‌ها و پوست اطراف آن منجر می‌شود. یعنی کوتیکول‌ها و ریشۀ ناخن‌های خشک و ترک‌خورده که نه تنها ظاهر بدی پیدا می‌کنند، بلکه بسیار دردناک نیز هستند. اصولاً شکافتن، کنده شدن و شکستن ناخن‌ها در نتیجۀ خشکی رخ می‌دهند.

به علاوه، ضدعفونی کردن و شستن بیش از حد دست‌ها نیز به هر حال به خشکی دستان شما دامن می‌زند. اساساً شما برای مراقبت از ناخن‌ها در زمستان باید به یک سری نکات توجه کنید. ما در ادامه به شما چند ایدۀ خوب برای مراقبت همراه با عشق از ناخن‌ها و دستان‌تان معرفی خواهیم کرد تا بتوانید آنها را به خوبی سالم نگاه دارید.  

اصول اولیه مرطوب کردن ناخن‌ها

استفاده از لوسیون دست یه نوعی بدیهی‌ترین و احتمالاً مهم‌ترین نکته‌ای هست که همیشه باید در نظر داشته باشید. شما در ماه‌های سرد سال باید ترجیحاً هر روز و چندین بار در روز به ویژه بعد از شستن دست‌ها از لوسیون دست مرطوب کننده استفاده کنید. آب در واقع باعث تورم ناخن‌های شما می‌شود و روغن‌های خوب را جذب می‌کند. از این رو، باید حتما کوتیکول‌ها یا پوست دور ناخن خود را مرطوب نگه دارید.

در نتیجه، ناخن‌های شما نیز از این رطوبت بهرۀ کافی را می‌برند. علاوه بر این، استفاده از یک کرم دست غلیظ هر شب قبل از خواب نیز ایدۀ خوبی است. این عمل رطوبت را در هنگام خواب حفظ می‌کند. یکی از محصولاتی که احتمالاً در مورد آن شنیده‌اید روغن کوتیکول یا کرم کوتیکول است که به طور خاص با هدف جلوگیری از خشکی و آسیب ناخن و کوتیکول طراحی شده است.

شما می‌توانید چندین بار در روز قبل از استفاده از لوسیون دست این کرم‌ها را چندین بار در روز روی نقاط مورد نظر اعمال کنید. با این حال، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند این کار را شب‌ها انجام دهند. به طوری که روغن‌ها و مواد معدنی به خوبی به پوست و بستر ناخن نفوذ می‌کنند. از این لحاظ، شما باید دنبال محصولاتی بگردید که حاوی جوجوبا و اسکوالن هستند، زیرا این ترکیبات طبیعی خاصیت مرطوب کنندگی و محافظ بالایی دارند.

مراقبت از ناخن‌ها در زمستان اهمیت زیادی دارد

مراقبت از ناخن‌ها در زمستان اهمیت زیادی دارد

عادات خوب برای مراقبت از ناخن‌ها در زمستان

همیشه سعی کنید که ناخن‌های خود را خشک و تمیز نگه دارید. این امر مانع از رشد قارچ و باکتری در زیر ناخن‌ها می‌شود. از همه مهمتر، در فصول سرد سعی کنید در هنگام شست و شوی ظروف یا استفاده از مواد شستشوی شیمیایی از دستکش‌های لاستیکی استفاده کنید. از طرف دیگر، هنگام تشکیل ریشۀ ناخن باید آن‌ها را با ابزار مناسبی از ریشه قیچی کنید. توجه داشته باشید که نباید به هیچ عنوان آنها را بکشید، زیرا این کار به پوست اطراف ناختن آسیب بیشتری می‌رساند.

همچنین، از جویدن ناخن یا چیدن پوست دور ناخن‌ها نیز اجتناب کنید. زیرا این عادات بد به بستر ناخن شما آسیب می‌زند و باید آنها را کنار بگذارید.

مراقبت دلسوزانه از ناخن‌ها

تا اینجا با مراقبت‌های اولیه و نحوۀ انجام آنها آشنا شدیم. حالا باید به طور جدی راه مراقبت از ناخن‌ تمیز و مرطوب را یاد بگیرید تا همیشه بخصوص در فصول سرد سالم بمانند. به طور کلی، ناخن‌ها در حالت عادی آسیب پذیر هستند. بنابراین، شما می‌توانید از آنها با رنگ‌آمیزی محافظت کنید. از این رو، استفاده از پوشش پایه، لاک ناخن و پوشش رویی برای حفظ روغن‌ها و تقویت ناخن‌ها بسیار سودمند است.

در هنگام اعمال لاک روی سطح ناخن حتماً باید سطح ناخن را از هر نوع روغن و لوسیون به خوبی پاک کنید. در غیر این صورت لاک به ناخن نمی‌چسبد. بر این اساس، تمیز کردن آنها با مقداری لاک پاک کن برای حذف چربی سطح ایدۀ بسیار خوبی به نظر می‌رسد. همچنین، شما می‌توانید برای پوست دست و ناخن بسیار خشک از کرم ترک پا استفاده کنید، زیرا این نوع کرم اصولاً برای مبارزه با خشک‌ترین حالت طراحی می‌شود.

علاوه بر این، در فصل زمستان و هنگام بیرون رفتن دستکش گرم بپوشید. این کار علاوه بر محافظت از دست‌ها در برابر هوای خشک، از خم شدن و شکستن ناخن‌ها نیز جلوگیری می‌کند.

آب‌رسانی پوست

آب‌رسانی پوست یکی از راهکارهای رفع خشکی و مراقبت از پوست به‌شمار می‌آید که اغلب باعث ایجاد احساس ناخوشایند در افراد، ایجاد چین‌وچروک و آسیب‌پذیری پوست دربرابر عوامل خارجی همانند نور خورشید می‌شود. برای رفع خشکی پوست راهکارهای متداول و گوناگونی وجود دارد که برخی از آن‌ها صنعتی (لوسیون‌ها و مرطوب‌کننده‌ها) می‌باشد؛ اما، نیاز به توضیح است که این روش با استفاده از مواد طبیعی و خانگی قابل کاربرد و بهبود است. در این یادداشت به معرفی مهم‌ترین عوامل رفع خشکی پوست و آب‌رسانی پرداخته می شود.

استحمام، اولین گام آب‌رسانی به پوست

استحمام با آب ولرم باعث رفع چربی‌ها سطحی پوست می‌شود منافذ آن باز شده و فرآیند آب‌رسانی به لایه‌های زیرین پوست تسریع شود.

نوشیدن روزانه هفت تا ده لیوان آب را هرگز فراموش نکنید

نوشیدن روزانه هفت تا ده لیوان آب افزون‌بر کارکرد اندام داخلی و تضمین سلامت قلب و کلیه‌ها، تاثیر بسیاری در رطوبت پوست و رفع خشکی آن برعهده دارد.

آب‌رسانی پوست

روغن زیتون

روغن زیتون به‌دلیل برخورداری از مقدار قابل‌توجهی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان، تاثیر بسیاری بر سلامت و آب‌رسانی پوست دارد. توصیه می‌شود، ابتدا پوست خود را با صابون ملایم شست‌وشو دهید. سپس، مقداری روغن زیتون بر روی پوست خود بمالید و به آرامی آن را ماساژ دهید تا کاملاً جذب پوست شود. پس از نیم ساعت می‌توانید پوستتان را با آب شسته و از مقدار کمی کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

از معجزه صابون مراغه غافل نشوید

اگرچه صابون مراغه یکی از صابون‌های سنتی ایران به‌شمار آید، به‌دلیل برخورداری از مقادیر قابل‌توجهی از چربی، تاثیر بسیاری در آب‌رسانی، لطافت پوست و رفع انسداد منافذ پوستی دارد. از این صابون یک تا دو مرتبه در هفته برای شستشوی پوست صورت خود استفاده نمایید.

کدوتنبل

این ماده، تاثیر بسیاری در آب رسانی و لطافت پوست دارد. به‌طوری که با تناول هفتگی آن مقادیر زیادی آب و مواد مغذی پوست وارد بدنتان می‌شود و به‌تدریج، باعث آب‌رسانی به لایه‌های زیرین می‌شود.

خشکی پوست

خشکی پوست یکی از معضلاتی که برای پوست اتفاق می‌افتد و معضلی برای سلامت پوست به شمار می‌آید. این معضل، معمولاً به دلیل از دست رفتن آب بدن یا دی‌هیدروشن شدن بدن اتفاق می‌افتد. برای حل شدن این مشکل و رفع آن باید اقداماتی انجام داد تا بتوان خشکی پوست را درمان نمود. در این یادداشت، به راهکارهای رفع این مشکل پرداخته می‌شود:

یکی از اقداماتی که انجام داد، این است که از حمام کردن یا دوش گرفتن با آب خیلی داغ خودداری نمود. این عامل تاثیر بسیاری در رفع خشکی دارد.

بهتر است، هر یک روز در میان با مدت زمانی ۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ زیرا، استفاده مکرر از مواد شوینده باعث خشک شدن پوست می‌شود.

خشکی پوست یکی از معضلات پوست است که باعث ترک خوردگی پوست می‌شود

برنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B باعث خشک شدن پوست می شود.

استفاده مکرر از دستگاه بخور و بخور دادن پوست تاثیر به‌سزایی در لطافت و رفع خشکی پوست دارد. این کار باعث آب‌رسانی به لایه‌های زیرین پوست شده و تاثیر مثبتی در سلامت این قسمت دارد.

یکی دیگر از نکاتی که باید رعایت کرد، مرطوب کردن پوست با استفاده از کرم مرطوب کننده پس از حمام می‌باشد. طبیعی است، در فرآیند استحمام مقداری از لطافت ظاهری و نرمی پوست کاسته شده و درنتیجه باعث خشکی می‌شود. به همین دلیل  استفاده از کرم‌های مرطوب کننده باعث آب‌رسانی به لایه‌های زیرین و مرطوب سازی می‌شود.

خشکی پوست

قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات بخصوص در زمستان.

در خشک شدن پوست، عواملی دخیل هستند که عدم انجام آن‌ها و یا مراقبت از پوست باعث رفع خشکی و یا کاسته شدن میزان آن می‌شود.

غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی کنند، در نتیجه پوست خشک می شود.

فصل، یکی از عواملی است که در خشکی پوست تأثیر بسزایی دارد. به‌‌عنوان مثال، خشکی در ماه‌های پاییز و زمستان که رطوبت نسبی هوا کم است، افزایش می‌یابد. در این دوره زمانی نیاز است تا از کرم‌های مرطوب کننده استفاده بیشتری شود، تا با آب‌رسانی به لایه‌های زیرین کمبود رطوبت هوا جبران شده و مانع از ایجاد خشکی شود.

با رعایت اقداماتی می‌توان مانع خشکی پوست شد

با افزایش سن افراد، از میزان رطوبت و منافذ پوستی بدن کاسته می‌شود و درنتیجه خشک شدن پوست افزایش می‌یابد این عامل باعث می‌شود تا افراد در سنین بالاتر، استفاده بیشتری از کرم‌های مرطوب کننده نمایند و رطوبت بدن خود را جبران کنند.

عصبانی نشوید، به پوستتان اهمیت دهید

روزهای اخیر برابر عصر تکنولوژی و هجمه‌ای از اطلاعات است که این عامل علاوه بر مزایا، از محدودیت‌ها و در مواردی آسیب‌ها برخوردار است. وجود این حجم از اطلاعات، در مواردی باعث تغییر حالات افراد شده و در مواردی باعث ایجاد افسردگی‌های تدریجی در افراد می‌شود. بروز حالات افسردگی در افراد در هر سطحی که باشد، علاوه بر حالات روانی، بر جوارح درونی و اندام‌های بیرونی تأثیر گذارده و باعث بروز علائم منفی در افراد می‌شود.

با عصبانیت، زیبایی و جوانی خود را به خطر می‌اندازید.

یکی از علائمی که به شدت قابل مشاهده می‌باشد، پوست است. بروز استرس و افسردگی در افراد باعث ترشح هورمونی با نام کورتیزول می‌شود که در بالای کلیه‌ها می‌باشد. ترشح و رشد زیاد این هورمون باعث رویدادهایی همانند ریزش مو، تجمع چربی و ایجاد سبوم می‌شود. سبوم، مهم‌ترین ماده‌ای است که عموماً در پوست صورت تجمع کرده و باعث ایجاد ظاهری نازیبا در پوست می‌شود. سبوم که ماده‌ای چرب می‌باشد، در مواردی با سلول‌ها و باکتری‌های سطحی پوست ترکیب شده و منجر به جوش‌ها و لکه‌های پوستی نازیبایی در صورت می‌شود. کورتیزول افزون بر ایجادی ظاهری نازیبا در پوست، خللی درگیر در ظاهر فرد بوجود می‌آورد. ترشح این ماده باعث ریزش مو، کاهش تعداد رشد مو و یا نازک‌تر می‌شود. کچلی کامل و یا تقریبی خود باعث ایجاد ظاهری نازیبا برای فرد می‌شود.

افزون بر این مورد عصبانیت و بروز حالت تنش باعث وقفه در تولید کلاژن می‌شود. کلاژن گروهی از پروتئین‌های حفاظتی در بدن است که باعث تقویت پوست شده و آب موجود در لایه درم و زیرین را تقویت می‌کند. حال باید توجه داشت که وقفه در تولید کلاژن باعث تضعیف و نازک‌تر شدن پوست می‌شود. این عامل باعث می‌شود تا فرد احساس ناراحتی کرده و ظاهر وی به تدریج زشت و نازیبا شود. از این‌رو بهتر است که فرد دچار احساس خوبی داشته باشد تا عالی به نظر رسیده و دارای پوستی شاد و بشاش باشد. برای این کار بهتر افکار مثبت را در ذهن پرورانده تا آرام گرفته تا بتوانید زیباییتان را حفظ کنید.