بعد از کاشت مو چه چیزهایی بخورید؟

تغذیه بعد از کاشت مو به چه صورت است؟ بعد از کاشت مو مراقبت‌های تغذیه‌ای بسیار اهمیت دارد. داشتن تغذیه مناسب و پرهیز از غذاهای مضر هنگام کاشت مو ضروری است. دکتر نازیلا سعید زاده یکی از متخصصین باتجربه در زمینه کاشت مو هستند که توصیه‌های مهمی در رابطه با تغذیه بعد از کاشت مو ارائه می‌کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا نکات تغذیه‌ای بعد از کاشت مو را بیشتر بدانیم.

نکات مهم تغذیه بعد از کاشت مو

بعد از کاشت مو به خصوص هفته اول بعد از آن بهتر است از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب خودداری کنید.‌ به دلیل حساسیت بالای ریشه مو بعد از کاشت، مصرف غذاهای سبک و طبیعی ضروری است. بعضی از خوراکی‌های مضر به فولیکول‌های مو آسیب رسانده و مانع از رسیدن به نتیجه دلخواه شوند. تغذیه مناسب و رژیم غذایی صحیح بعد از کاشت مو برای رشد مو و تحریک فولیکول‌های کاشته شده ضروری و لازم است.

پروتئین

تارهای مو از کراتین که یک نوع پروتئین است تشکیل شده و به همین دلیل مصرف آن اهمیت زیاد دارد. مصرف منظم منابع پروتئین مانند لبنیات، گوشت، حبوبات و غلات بعد از کاشت مو باعث تحریک رشد موها و تقویت ریشه مو می‌شود.

مایعات و آب کافی

آب یا مایعات به خصوص در هفته اول بعد از کاشت مو برای سلامتی پوست و مو بسیار مفید است. مصرف آب باعث بهبود جریان خون شده و به تقویت ریشه فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

 آهن

یکی از مهم‌ترین توصیه‌های تغذیه بعد از کاشت مو، مصرف آهن و غذاهای حاوی آهن است. مصرف آهن باعث خونسازی و اکسیژن لازم برای سلول‌های بدن به خصوص مو و پوست را فراهم می‌کند. همانطور که می‌دانید یکی از دلایل مهم ریزش مو کمبود آهن است که با مصرف میوه و سبزیجات، عدس، جگر، سویا و فلفل دلمه‌ای که منابع غنی آهن هستند می‌توانید به مقدار زیادی از بروز آن جلوگیری کنید.

 ویتامین‌ها

یکی از نکات مهم و قابل توجه در تغذیه بعد از کاشت مو مصرف ویتامین‌ها به خصوص ویتامین C و ویتامین B است. ویتامین‌ها به تقویت مو و رشد آن کمک بسیار زیادی می‌کنند و باعث صاف و زیباتر شدن موها می‌شوند. مصرف مواد غذایی مانند عدس، ماهی سالمون، پنیر، میوه، سیب زمینی و … باعث جذب بیشتر و بهتر ویتامین‌ها می‌شوند.

مصرف امگا۳

یکی از مواد مغذی و مفید برای رشد مو امگا۳ است که از خشکی موی سر جلوگیری و ریشه موها را تقویت می‌کند. منابع غذایی مهم امگا۳ شامل روغن بذر کتان، روغن دانه‌چیا، روغن ماهی، روغن تخم مرغ، روغن اچیوم و … است.

تغذیه و کاشت مو

مکمل‌ها

برخی از افراد نمی‌توانند خوراکی‌های مفید برای کاشت مو را مصرف کنند به همین دلیل مصرف مکمل به این افراد پیشنهاد می‌شود. مکمل‌ها جایگزین بسیار مناسبی برای مواد غذایی مفید برای کاشت مو هستند و باعث تامین مواد مورد نیاز بدن می‌شوند.

مواد غذایی مضر بعد از کاشت مو

بعضی از مواد غذایی و خوراکی‌ها نه تنها برای بدن فایده‌ای ندارند بلکه باعث آسیب به آن می‌شوند. این مواد غذایی مضر باعث آسیب به موهای تازه کاشت می‌شوند. فست فود‌ها یکی از مواد غذایی مضر برای بدن هستند که باعث به وجود آمدن مشکلات بسیار زیادی برای سلامتی و رشد مو می‌شوند. مصرف موادی که دارای نشاسته هستند مانند نان سفید و انواع کیک‌ها توصیه نمی‌شود. غذاهای سرخ کردنی و چرب هم رشد موها را دچار اختلال می‌کند. مصرف الکل و نوشیدنی‌های حاوی الکل مانع از جذب روی توسط مو و بدن می‌شود که همین موضوع باعث خشک شدن موها و ایجاد شکنندگی در آن‌ها می‌شود.‌

نتیجه گیری

تغذیه بعد از کاشت مو بسیار اهمیت دارد به طوریکه مصرف غذاهای غنی از ویتامین و پروتئین بسیار ضروری است. با مصرف خوراکی‌های مفید برای مو، به تقویت ریشه و رشد موهای کاشته کمک بسیار زیادی می‌کنید. همچنین برخی مواد غذایی مضر برای کاشت مو مانند نوشابه، فست فود، قند و شیرینی باعث آسیب به فولیکول‌های مو می‌شوند و از رشد موها جلوگیری می‌کند. در این راستا با شماره‌های موجود در سایت دکتر نازیلا سعیدزاده تماس بگیرید.