همه چیز درباره مراقبت از پوست در پاییز

با شروع فصل زیبای پاییز اغلب افراد نگران پوست خود هستند. در این فصل باید مراقبت از پوست را به دقت انجام دهید تا دچار خشکی و مشکلات بعدی آن نشوید. در این مطلب از وب سایت دکتر نازیلا سعیدزاده شما را با روش‌های مراقبت از پوست در پاییز آشنا می‌کنیم.

محافظت از پوست در برابر آفتاب

محفاظت از پوست در برابر آفتاب بسیار اهمیت دارد. با استفاده از کرم ضدآفتاب، می‌توانید پوست خود را در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنید. اغلب ما در فصل تابستان و آفتاب سوزان، از ضدآفتاب استفاده می‌کنیم. اما پرتوهای UV در فصول دیگر نیز همچنان وجود دارند و می‌توانند به پوست آسیب برسانند. حفاظت از پوست در فصل پاییز و زمستان نیز بسیار ضروری است. بنابراین، انتخاب کرمی که دارای فیلترهای UV و SPF مناسبی باشد، در تمام طول سال بسیار مهم است. این کار می‌تواند به جلوگیری از پیری پوست، ایجاد لکه‌ها و چین‌وچروک کمک کند.

لایه‌برداری پوست

برای داشتن پوستی سالم و زیبا در فصل پاییز، می‌توانید پوست خود را به طور منظم لایه‌برداری کنید. در این فصل، هوا خشک و سرد است که باعث افزایش سلول‌های مرده پوست می‌شود. این سلول‌های مرده می‌توانند روند سفت شدن پوست را افزایش داده و باعث ایجاد ترک و لکه‌های قرمز شوند. اما با لایه‌برداری مرتب، سلول‌های مرده به خوبی از بین می‌روند و لایه‌های زیرین پوست صاف و درخشان‌تر می‌شوند. علاوه بر این، لایه‌برداری می‌تواند به کنترل تجمع چربی‌ها کمک کند که می‌تواند موجب ایجاد جوش‌های سر سیاه شوند.

لایه‌برداری را در چه روزهایی انجام دهیم؟

تعیین زمان مناسب برای لایه‌برداری پوست به عوامل مختلفی بستگی دارد. این عوامل شامل نوع پوست، محصولات مورد استفاده و سبک زندگی فرد می‌شود. اگر پوست شما معمولی است، می‌توانید دو تا سه بار در هفته به لایه‌برداری بپردازید. اما اگر پوست شما خشک است، ممکن بوده فقط یک بار در هفته لایه‌برداری کافی باشد. بنابراین، برای داشتن پوستی سالم و زیبا، لایه‌برداری را با دقت و طبق نیازهای پوست خود انجام دهید.

از مرطوب‌کننده استفاده کنید

برای مراقبت از پوست در پاییز، استفاده از مرطوب‌کننده بسیار ضروری است. همانطور که می‌دانیم، پوست در فصل پاییز به علت تغییرات در دما و رطوبت هوا، به سرعت خشک می‌شود. به همین دلیل، استفاده از مرطوب‌کننده با ترکیبات مغذی می‌تواند بهترین راه‌حل برای جبران رطوبت از دست رفته در پوست باشد.

مرطوب کردن دست‌ها

در فصل پاییز، دست‌ها به دلیل کاهش رطوبت هوا، به خشکی مبتلا می‌شوند. این خشکی می‌تواند ناخوشایند و آزاردهنده باشد، اما با استفاده از مرطوب‌کننده‌هایی مانند وازلین، می‌توان به راحتی این مشکل را حل کرد. بهتر است در طول شب دست‌ها را با یک جفت دستکش یا جوراب نرم بپوشانید تا از رطوبت دستان حفظ شود.

کمبود ویتامین

کمبود ویتامین‌ها می‌تواند یکی از عوامل خشکی پوست باشد. برخی از ویتامین‌ها که کمبود آن‌ها می‌تواند خشکی پوست را تشدید کند شامل ویتامین D ، ویتامین A، ویتامین E، روی و آهن می‌باشد. کمبود ویتامین D می‌تواند باعث کاهش ترشح چربی در پوست شود و در نتیجه پوست خشک و ترشح چربی کمتری داشته باشد. ویتامین A نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست دارد و کمبود آن می‌تواند باعث خشکی و ترک‌های پوست شود. ویتامین E نقش ضداکسیدانی دارد و باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از خشکی آن می‌شود. روی و آهن نیز برای سلامت پوست ضروری هستند و کمبود آن‌ها می‌تواند باعث خشکی و ضعف پوست شود.

برای پیشگیری از کمبود ویتامین‌ها و حفظ سلامت پوست، می‌توان از مواد غذایی غنی از این ویتامین‌ها استفاده کرد. برای مثال، مصرف ماهی، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز، میوه‌ها و غلات کامل می‌تواند کمک کند.

نتیجه‌گیری

حفاظت از پوست در برابر آفتاب در تمام فصول سال مهم است. استفاده از کرم ضدآفتاب با فیلتر UV و SPF مناسب، موجب جلوگیری از پیری پوست و ایجاد لکه‌ها و چین‌وچروک می‌شود. در فصل پاییز، لایه‌برداری مرتب پوست و استفاده از مرطوب‌کننده با ترکیبات مغذی، به جبران رطوبت از دست رفته و جلوگیری از خشکی و ترک‌خوردگی پوست کمک می‌کند. همچنین، کمبود ویتامین‌ها می‌تواند باعث خشکی پوست شود، بنابراین توجه به مصرف مناسب ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. برای انجام انواع درمان‌های مدرن پوستی می توانبد با بهترین کلینیک زیبایی صورت در پاسداران در ارتباط باشید.