توت فرنگی میوه ی ترد و خوشمزه ای است که به طور طبیعی در فصل بهار کشت می شود. آیا می دانستید این زیبای مخروطی شکل علاوه بر مصرف خوراکی و تزئینی برای کیک و سایر دسرها، فواید فراوانی برای سلامتی بدن و پوست شما می تواند داشته باشد؟

در واقع توت فرنگی شاه میوه ای است که سرشار از آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین C می باشد و به این طریق پوست شما را به انواع ریزمغذی های ضروری مجهز می کند که برای سلامت پوست لازم اند. تحقیقات نشان داده است افرادی که رژیم غذایی سرشار از ویتامین C دارند، چین و چروک کمتری بر پوست خود دارند و مشکلات پوستی ناشی از افزایش سن، در آن ها با شدت کمتری نسبت به سایر افراد پیش روی می کنند.

اما چرا توت فرنگی برای پوست مفید است؟

دلایل آن به شرح زیر می باشند

۱٫ غنی بودن از ویتامین C.

ویتامین C برای پوست شما بسیار مفید است زیرا با شدت زیادی در برابر رادیکال های آزاد و عملکرد آن ها می جنگد. رادیکال های آزاد با دزدیدن اکسیژن از سلول های سالم و تخریب کلاژن، آسیب های جبران ناپذیری به پوست وارد می آورند که یکی از نتایج آن، ایجاد چین و چروک های جدید و عمیق تر شدن چین های قبلی می باشد.

۲٫ غنی بودن از فیبر.

توت فرنگی سرشار از فیبر غذایی است که به از بین بردن سموم خطرناک از بدن ما کمک می کند. فیبر همچنین به جلوگیری از یبوست کمک می کند که به نوبه خود سبب بهبود آکنه و جوش می شود.

۳٫ دارا بودن فولیک اسید.

فولیک اسید سبب تسریع جوان سازی پوست و ایجاد سلول های پوستی جدید می شود.

توت فرنگی

پس از بحث حول مواد ارگانیک موجود در توت فرنگی، ذکر این نکته خالی از لطف نیست که این میوه با داشتن ماده ای به نام الاجیک اسید، که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی محسوب می شود، سبب حفاظت پوست در برابر پرتوهای فرابنفش مخرب می شود. تحقیقی که توسط محققان در یکی از دانشگاه های کره جنوبی انجام شد، نشان داد پوست در صورت داشتن الاجیک اسید کافی، در برابر پرتو فرابنفش دچار چین و چروک کم تری خواهد شد. همچنین توت فرنگی با داشتن ویتامین C فراوان، اگر به صورت ماسک، تونیک و لوسیون بر روی پوست استعمال شود، علاوه بر تغذیه ی پوست و آبرسانی، سبب کاهش میزان چربی پوست و زدودن چربی اضافی آن خواهد شد. بنابراین از معجزه ی توت فرنگی برای پوست خود غافل نشوید!